Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Hier hört ihr meinen Gastbeitrag im Podcast von Leona Lauter. Ich gebe Antworten auf folgende Fragen:Was ist emotionales Essen?Welche Einflüsse bewirken, dass emotionales Essen entsteht? Sind das nur akute Einflüsse wie ein stressiger Tag oder gibt es auch Einflüsse aus der Kindheit?Was sind Hinweise, dass man …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute geht es um das Thema Körperbild. Ich werde jedoch nicht alleine darüber sprechen, sondern ich habe die liebe Leona zu Gast. Sie spricht darüber, was für eine Rolle ihr Körperbild in ihrem Leben spielt, was man tun kann, um eine bessere Beziehung zum eigenen Körper …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute soll es um ein Thema gehen, was einen sehr unsexy Ruf hat und teilweise ist das auch berechtigt, aber dazu später mehr. Es soll um Prävention gehen. Prävention wird ein immer wichtigeres Thema. Wie ihr vielleicht schon gehört habt, werden die übertragbaren Krankheiten …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Warum wir essen wollen, kann ganz einfach an Hunger liegen. Und das wird es auch meistens tun, denn wir müssen doch recht viel und immer wieder essen, um zu überleben. Aber es kann auch andere Gründe geben, warum wir etwas essen wollen und dann kann man …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Vorurteile oder Schubladendenken begegnen uns im Alltag immer wieder. Aber auch in der Ernährung haben wir sie, oft auch unbewusst. Heute soll es darum gehen, warum es sinnvoll sein kann, sich diese bewusst zu machen und wie sie zu Heißhunger und Essanfällen führen können. Die Schubladen „gesund“ …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Wie oft hört man, dass dieses Supplement oder dieses Lebensmittel den Stoffwechsel ankurbeln soll. Aber was bedeutet eigentlich ein schneller Stoffwechsel und geht das wirklich? Kann man den Stoffwechsel ankurbeln? Was ist eigentlich der Stoffwechsel?Der Stoffwechsel umfasst alle „Verarbeitungsschritte“ von allen Stoffen in unserem Körper. Wenn wir …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute soll es um ein Thema gehen, dass mich sehr interessiert. Ich hoffe euch auch ein bisschen oder vielleicht ja nach dieser Podcastfolge. Und zwar geht es um das Thema Wissenschaft. Und wie du herausfindest, ob das Ergebnis der neusten Studie, von der du im Internet …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute gibt es mal etwas ganz Praktisches, und zwar, wie man ein Lebensmittel-Etikett richtig liest. Denn da machen noch ziemlich viele Fehler. Ich persönlich musste mal eine Zeit lang sehr viele Zutatenlisten und Nährwerttabellen lesen, weil ich eine Fructose-, Lactose- und Sorbitunverträglichkeit habe und dann mit einer …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute soll es darum gehen, was alles unsere Sättigung beeinflusst und was du optimieren kannst, um die Sättigung zu verbessern.Was bedeutet es satt zu sein?Beginnen wir erst mal damit, was Sättigung überhaupt bedeutet. Natürlich ist das in gewisser Weise klar, du hast keinen Hunger und du …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Ich habe ja schon mal eine Podcastfolge zum Thema intuitive Ernährung gemacht, hör da gerne zuerst rein, wenn du die noch nicht gehört hast. Heute wollte ich noch mal auf die Frage eingehen, wie eine intuitive und eine gesunde Ernährung zusammen passen. Also wie kann es …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Ich möchte heute mit euch ein Modell teilen, das alles zu der Frage „Kann jeder abnehmen?“ vereint, was ich zu dem jetzigen Stand weiß. Und die einfache Antwort ist erstmal: Ja. Allerdings nur kurzfristig. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum noch immer so stark die …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Was ist Fasten?Unter Fasten kann viel verstanden werden: komplettes Weglassen von Nahrung, Weglassen von Süßigkeiten, Alkohol oder auch das Weglassen von Dingen, die gar nichts mit Ernährung zu tun haben, z. B. das Handy. In der Wissenschaft wird darunter jedoch vor allem der komplette Verzicht auf …
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