Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute soll es darum gehen, was alles unsere Sättigung beeinflusst und was du optimieren kannst, um die Sättigung zu verbessern.Was bedeutet es satt zu sein?Beginnen wir erst mal damit, was Sättigung überhaupt bedeutet. Natürlich ist das in gewisser Weise klar, du hast keinen Hunger und du …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Ich habe ja schon mal eine Podcastfolge zum Thema intuitive Ernährung gemacht, hör da gerne zuerst rein, wenn du die noch nicht gehört hast. Heute wollte ich noch mal auf die Frage eingehen, wie eine intuitive und eine gesunde Ernährung zusammen passen. Also wie kann es …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Ich möchte heute mit euch ein Modell teilen, das alles zu der Frage „Kann jeder abnehmen?“ vereint, was ich zu dem jetzigen Stand weiß. Und die einfache Antwort ist erstmal: Ja. Allerdings nur kurzfristig. Das ist wahrscheinlich auch der Grund, warum noch immer so stark die …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Was ist Fasten?Unter Fasten kann viel verstanden werden: komplettes Weglassen von Nahrung, Weglassen von Süßigkeiten, Alkohol oder auch das Weglassen von Dingen, die gar nichts mit Ernährung zu tun haben, z. B. das Handy. In der Wissenschaft wird darunter jedoch vor allem der komplette Verzicht auf …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute geht es darum, was wir aus dem Leistungssport für unsere Ernährung und unsere Bewegung lernen können und das ist vor allem gar nicht so viel, denn die Basics sind genau das, was dir die meiste Leistungsfähigkeit bringt. Ich habe gerade erst das Modul über Ernährung im …
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