Fühlst du dich unwohl in deinem Körper und möchtest abnehmen? Oder bist du zufrieden mit deinem Gewicht, kannst aber nicht unbeschwert mit Genuss und Freude essen? Versuchst du zum Beispiel ständig, dich zurückzuhalten, nicht so viel zu essen oder nur Dinge, die gesund sind? Hast du mit emotionalem Essen, Heißhunger oder einem starken Fokus auf Essen zu kämpfen?
Ich bin Psychologin und Expertin für Ernährungspsychologie und ich möchte dir dabei helfen, ein gesundes Essverhalten zu erlernen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Ich bin Ernährungswissenschaftlerin und Psychologin mit dem Schwerpunkt Ernährungspsychologie.
Ich weiß, wie es sich anfühlt, wenn das Essverhalten zu verkopft wird - wenn man ständig versucht, sich zusammenzureißen, um bloß nicht "zu viel" zu essen. Ich kenne den Teufelskreis aus Kontrolle, Heißhungerattacken und Schuldgefühlen nur zu gut.
Heute erlebe ich jeden Tag - bei mir selbst und bei meinen Kundinnen - wie befreit, genussvoll und entspannt Essen sein kann, wenn man wieder ein gesundes Essverhalten erlernt.
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