In diese Folge habe ich Andrea Amman zu Gast. Sie erzählt von ihrem Weg raus aus ihrer Bulimie und wie sie gelernt hat, sich selbst und ihr Leben wieder zu lieben.
...Ernährungsmythen: Zucker ist schlecht für das Darm-Mikrobiom, Milch fördert Entzündungen, Dinkelmehl ist gesünder als Weizenmehl
...Die neuen US Dietary Guidelines sollen alles auf den Kopf stellen, was es bisher an Ernährungsempfehlungen gab. Doch bei genauerem Hinsehen ist nur die Pyramide auf den Kopf gestellt worden, während der dazugehörige Text große Widersprüche zur Pyramide zeigt.
...Stresst dich Urlaub und der damit verbundene Wegfall deiner Routinen? Kommt im Urlaub die Angst auf, zuzunehmen oder dass all die Anstrengungen davor zunichte gemacht werden? In diesem Beitrag erfährst du, wie gesunde Ernährung und ein gesundes Essverhalten im Urlaub geht.
...Viele hoffen, durch intuitives Essen abzunehmen. Doch funktioniert das wirklich? Dieser Artikel erklärt ehrlich und verständlich, was intuitiv essen bedeutet – und was du realistischerweise erwarten kannst.
...Was tun gegen Heißhunger am Abend? Darum geht es in diesem Beitrag. Heißhunger kennen viele und vor allem kennen viele abends Heißhunger. Woran liegt das und wie kann man ihn vermeiden?
...In diesem Beitrag erfährst du, wie Detox wirklich funktioniert und was einfach nur Quatsch ist.
Was hat es mit Detoxen, Entschlacken und dergleichen auf sich und wie funktioniert Entgiftung wirklich?
Heute beantworte ich die Frage, ob snacken ungesund ist. Dafür stelle ich 3 Arten des Snackens vor und erläutere, welche davon weniger gesund ist.
...Gibt es im Sport und in der Ernährung eigentlich Unterschiede zwischen Männern und Frauen? Und sollten Frauen ihr Training und ihre Ernährung an den Menstruationszyklus anpassen? Diese Fragen beantworte ich in diesem Beitrag.
...Ist Übergewicht wirklich ungesund und sollte man deswegen abnehmen? Darum – und was die Messtheorie damit zu tun hat – geht’s in der heutigen Folge.
...Aber werden wir nicht immer dicker? Das zeigt doch eigentlich, dass intuitives Essen nicht funktioniert!
Ist das wirklich so? In der heutigen Folge gehe ich darauf ein, was die Gründe sein können, dass „wir immer dicker werden“ und warum gerade deswegen die intuitive Ernährung die Lösung ist.
Dass es gesünder ist, natürliche Lebensmittel zu essen ist nicht erst seit „Clean Eating“ eine verbreitete Überzeugung. Aber stimmt das überhaupt, und wenn ja, warum eigentlich? Das erfahrt ihr in diesem Beitrag!
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