Ist Body Positivity realistisch? Oder reicht Body Neutrality? In diesem Beitrag erfährst du meine Perspektive auf diese Frage. Außerdem geht es darum, wie du lernst, deinen Körper zu 100 % zu lieben.
...Hast du den Vorsatz für 2025, dich gesünder zu ernähren oder dich mehr zu bewegen? Erfahre in dieser Folge, was du noch für deine Gesundheit tun kannst und wie du deine Ziele dieses Jahr wirklich erreichst.
...Diätfrei ins neue Jahr 2025 Teil 3. Heute lernst du, warum Achtsamkeit so wichtig ist (z. B. für ein intuitives Essen oder auch bei emotionalem Essen) und wie du mehr Achtsamkeit in deinen Alltag und dein Essen bringen kannst.
...Diätfrei ins neue Jahr 2025 Teil 2. Selbstakzeptanz ist etwas, mit dem viele zu kämpfen haben. Aber wir können sie erlernen. In dieser Folge gebe ich dir hilfreiche Übungen an die Hand, mit denen du deine Selbstakzeptanz stärken kannst.
...Diätfrei ins neue Jahr 2025 Teil 1. Wenn du dich so umschaust, hast du das Gefühl, dass Diäten wirklich funktionieren? Heute erfährst du wie Diäten theoretisch funktionieren sollen und warum sie praktisch jedoch nicht funktionieren.
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