Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Ganz oft lese ich auf Social Media die Frage „Sind Homeworkouts effektiv?“ und häufig lese ich die Antwort: Bis zu einem gewissen Grad ja, aber irgendwann brauchst du mehr Gewichte, die du zu Hause wahrscheinlich nicht hast.“ Dabei ist diese Frage genau wie die Frage „Kann …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Resilienz ist die Eigenschaft, schweren Bedingungen standzuhalten und sich schnell von ihnen zu erholen. Die Entwicklungspsychologin Emmy Werner prägte den Begriff in der sogenannten Kauai-Studie. Sie untersuchte das Leben von 700 Kindern, die auf der Insel Kauai unter schwierigen Bedingungen aufwuchsen. Überraschenderweise stellte sie fest, dass …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Eine Diät „durchzuziehen“, sie nicht irgendwann abzubrechen, das ist der große Struggle, das, womit jeder zu kämpfen hat. Aber warum ist das eigentlich so? Fehlt uns die Disziplin? Sind wir nicht willensstark genug? Ist die Lebensmittelindustrie Schuld, die Lebensmittel entwickelt, die sogar süchtig machen? All diese …
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