Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. In der Online-Gesundheits/Fitness-Welt, ob auf Social Media oder in Podcasts, sieht und hört man immer wieder von Morgenroutinen und wie diese der Schlüssel sind für einen gelungenen Tag. Aber was bringt eine Morgenroutine wirklich? Brauchen wir eine Morgenroutine? Und ist es wichtig, was ich in meiner …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Der Mythos: Fett verbrennen ist wichtigIn der EM-Folge bin ich ja schon auf die verschiedenen Energiebereitstellungsformen eingegangen, aber ich möchte sie hier noch einmal kurz wiederholen. Wenn wir uns für längere Zeit bewegen, also eine Ausdauerbelastung haben, wie z. B. beim Joggen, dann wird zur Energiebereitstellung …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Oft sieht man, z. B. auf Social Media, dass sowas wie Kuchen, Desserts oder andere Treats in gesünder nachgestellt werden. Es wird weniger Zucker verwendet oder dieser komplett mit Zuckerersatzstoffen ersetzt, das Mehl durch Haferflocken, Vollkornmehl oder gemahlene Nüsse ersetzt, Proteinpulver verwendet, um die Sache proteinreicher …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, YouTube, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. So Leute, heute mal was ganz anderes, heute geht’s um Fußball. Bzw. nicht wirklich, mit Fußball kenne ich mich nicht so ganz gut aus, aber mit Ernährung, und darum soll es auch immer noch gehen, aber der Anlass ist die Fußball Europameisterschaft und ich habe das …
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