Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute geht es darum, was man bei emotionalem Essen tun kann oder wie ich ja schon in diesem Beitrag zum emotionalen Essen geschrieben habe, besser ist die Bezeichnung emotionsregulierendes Essen, denn das ist das, was ein Problem darstellen kann. Denn emotional essen wir alle und das …
Heute möchte ich mit dir eine Übung machen, die sowohl geeignet ist, wenn du unter emotionalem oder besser gesagt emotionsregulierendem Essverhalten leidest, aber auch wenn du dich manchmal von deinen Emotionen überwältigt fühlst und nicht weißt, wie du am besten mit ihnen umgehen kannst. Diese Übung hilft dir, wenn du eine starke unangenehme Emotion spürst wie …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute geht es um 5 Tipps für eine gesunde Ernährung. Ich möchte heute nicht sagen, was du nicht essen solltest. Mein Ansatz ist eher ein Ansatz der Salutogenese, also der Gesundheitsförderung. Ich möchte weniger den Fokus darauf legen, was ungesund ist, was wir vermeiden sollten, sondern …
Höre den Beitrag auch in deiner Lieblings Podcast App: Spotify, Apple Podcasts, Amazon, Google, Deezer, TuneIn, podcast.de. Heute geht es um etwas, wo ich sogar so weit gehen würde und sagen würde, etwas, was dir niemand erzählt. Etwas, was ich durch mein Ernährungswissenschaften-Studium grundsätzlich anders sehe und was fundamental wichtig ist, um Ernährung und vor allem, um gesunde Ernährung zu verstehen. Ja, vielleicht ist …
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