Fühlst du dich unwohl in deinem Körper und möchtest abnehmen? Oder bist du zufrieden mit deinem Gewicht, kannst aber nicht unbeschwert mit Genuss und Freude essen? Versuchst du zum Beispiel ständig, dich zurückzuhalten, nicht so viel zu essen oder nur Dinge, die gesund sind? Hast du mit emotionalem Essen, Heißhunger oder einem starken Fokus auf Essen zu kämpfen?
Ich bin Psychologin und Expertin für Ernährungspsychologie und ich möchte dir dabei helfen, ein gesundes Essverhalten zu erlernen und dich wieder wohl in deinem Körper zu fühlen.
Ich brenne für die Themen Ernährung und Gesundheit. Für mich bedeutet Gesundheit, glücklich zu sein und sich wohlzufühlen. Das Streben nach maximalem Wohlbefinden hat mich nicht nur in ein Psychologiestudium, sondern auch in ein Ernährungswissenschaften-Studium, in den Kraftsport und durch zahlreiche Bücher getrieben, immer auf der Suche nach weiteren Erkenntnissen, die mich und dich gesünder und glücklicher machen können.
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Erfahre in 4 E-Mails, was ein gezügeltes Essverhalten ist und was du tun kannst, um weniger Heißhunger zu haben und wieder mit Genuss und Freude zu essen.
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